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L'allenamento nel calcio
Il calcio è forse il più impegnativo di tutti gli sport con la palla.
Nel gioco moderno (a qualsiasi livello) l'allenamento e il condizionamento del calcio sono essenziali. Pochi sport si giocano su un campo di gioco più ampio, di durata così lunga e senza periodi di riposo regolari.
I giocatori coprono 8-12 km durante una partita, composta da un 24% di deambulazione, 36% di jogging, 20% di corse, 11% di sprint, 7% di movimento all'indietro e 2% di movimento mentre sono in possesso della palla (1).