QUATTRO DOMANDE A LUCA GATTESCHI ? STAFF MEDICO NAZIONALI CALCIO FEMMINILE (Spunti tratti da un intervista rilasciata da Luca Gatteschi a www.allenatore.net) WWW.ALLENATORE.NET - WWW.CALCIODONNE.IT Bonacini Roberto - Pettinati Walter CALCIO, ANATOMIA E FISIOLOGIA FEMMINILE. QUALI GLI EVENTUALI PROBLEMI? Per quanto riguarda prettamente gli aspetti anatomici si pu? considerare per il femminile un maggior rischio di patologie rotulee (come nella donna in generale) e l?eventuale ruolo dei fattori anatomici (il cui valore non ? per? ben definito) nella maggior frequenza di lesioni a carico del legamento crociato anteriore. Per quanto riguarda la fisiologia, le ripercussioni del ciclo mestruale sulla capacit? di prestazione sono estremamente soggettive; indubbiamente le cicliche perdite di ferro comportano per l?atleta donna un maggiore fabbisogno alimentare di questo minerale rispetto all?uomo, e quindi un maggiore rischio di situazioni di carenza. PESO FORMA DELL?ATLETA. QUALE IMPORTANZA E QUALI CONSIGLI GENERALI PER OTTENERLO? Il parametro pi? importante per una calciatrice, come per tutti gli atleti, non ? il semplice peso ma il rapporto massa muscolare/massa grassa; ? vero infatti che una massa grassa troppo elevata rappresenta un peso inutile per l?atleta, ma una sua semplice riduzione senza un adeguato sviluppo di quella muscolare risulta inefficace. Non bisogna inoltre dimenticare che nell?atleta donna una riduzione eccessiva della massa grassa, associata ad un livello elevato d?attivit?, rappresenta un fattore di rischio per disturbi del ciclo mestruale. Il sistema per ottenere e mantenere un corretto rapporto ?muscolo/grasso? ? associare un controllo dell?alimentazione ad un adeguato programma di potenziamento muscolare specifico, fondamentale sia ai fini della prestazione che della prevenzione degli infortuni. INFORTUNI. NEL FEMMINILE QUALI I PIU? FREQUENTI E COME EVENTUALMENTE CERCARE DI PREVENIRLI? L?infortunio che si presenta nella donna calciatrice con un?incidenza maggiore, rispetto a quanto avviene nell?uomo, ? la lesione del legamento crociato anteriore. ? stato ipotizzato che per tale patologia intervengano vari fattori di rischio, di tipo anatomico, fisiologico (maggiore lassit? legamentosa e minore tono muscolare) ed anche funzionale, legati questi ultimi alla diversa modalit? di esecuzione di alcuni gesti specifici (il salto, i cambiamenti di direzione, ecc.) da parte della calciatrice. La maggiore possibilit? di prevenzione riguarda proprio gli aspetti funzionali, ed ? effettuata inserendo, sia nella fase di messa in azione che durante tutta la seduta di allenamento, stimoli mirati, mai unidirezionali/monotematici ma piuttosto multilaterali, combinati, complessi, con affinit? gestuali specifiche, ponendo l?accento sugli aspetti di facilitazione neuro-muscolare e propriocettivo monopodalica, su contrazioni in modalit? eccentrica, su reazioni pliometriche, su "frenate istantanee", su "stop isometrici" ancora monopodalici. Questo tipo di intervento richiede, pi? che una semplice collaborazione, un ?linguaggio comune?, oltre che ovviamente con il tecnico, anche con il preparatore atletico ed il fisioterapista, e si basa anche su esperienze analoghe effettuate, con numeri molto pi? rilevanti, in ambito internazionale. ALLENATORE, PREPARATORE ATLETICO, MEDICO, FISIOTERAPISTA E PSICOLOGO: UNO STAFF AL SERVIZIO DELL?ATLETA E DELLA SQUADRA. COSA NE PENSA LUCA GATTESCHI? La possibilit? di usufruire di una ?squadra dietro le quinte?, completa ed affiatata, che parli un linguaggio comune ed abbia un obiettivo comune, con un riferimento al vertice che deve comunque rimanere nella figura dell?allenatore, ? sicuramente una condizione indispensabile per cercare di ottenere risultati ottimali. Il team deve lavorare per l?atleta, ed essere una struttura allo stesso tempo ?anonima? ma forte e rappresentativa; gli aspetti caratterizzanti devono essere coesione, linguaggio comune, comunicazione aperta, metodo comune, identificazione. Bonacini Roberto ? Gatteschi Luca WWW.ALLENATORE.NET Il sito per l?allenatore: idee e strumenti per il tecnico moderno Articoli e soluzioni scaricabili 365 giorni all?anno; programmi di allenamento personalizzati; libri, video e seminari professionali